head-bantungfaek-min-1
วันที่ 5 ธันวาคม 2021 9:09 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านทุ่งแฝก
โรงเรียนบ้านทุ่งแฝก
หน้าหลัก » นานาสาระ » แตงโม มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

แตงโม มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

อัพเดทวันที่ 10 พฤษภาคม 2021

แตงโม

แตงโม มีถิ่นกำเนิดในทวีปแอฟริกา แตงโมเป็นไม้ดอกที่มีใบเลี้ยงเดี่ยว รูปร่างคล้ายเถา ใบมีขน ผลไม้ที่ผลิตเป็นผลไม้ และอยู่ในหมวดหมู่ ที่นักพฤกษศาสตร์เรียกว่า ผลเบอร์รี่ปลอม ผิวผลเรียบมีสีเขียวหรือเหลืองมีลวดลาย และเนื้อฉ่ำเป็นสีแดง หรือเหลืองไม่ค่อยมีสีขาว ผลผลิตของแตงโม อุดมสมบูรณ์มากเกือบทุกเถา สามารถรับผลได้ถึง 100ผล

ฉันสามารถกินแตงโม ในช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่ ที่ดีที่สุดคือไม่กินแตงโม ในช่วงมีประจำเดือน แม้ว่าแตงโมจะมีน้ำเป็นจำนวนมาก กรดอะมิโน และน้ำตาลหลายชนิด แต่ก็มีฤทธิ์ในการคลายความร้อน และทำให้สดชื่น และช่วยดับกระหายได้

อย่างไรก็ตามแตงโมเย็นและลื่น ถ้าคุณกินแตงโมในช่วงมีประจำเดือน โดยเฉพาะแตงโมเย็น เลือดของคุณจะถูกกระตุ้น จากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ซึ่งจะส่งผลให้การไหลเวียนไม่ดี เลือดอุดตัน และอาการปวดประจำเดือน ขอแนะนำให้คุณกินแตงโมให้น้อยลง ในช่วงที่มีประจำเดือน นอกจากนี้ขอแนะนำว่า อย่ากินของเย็นในช่วงมีประจำเดือนเช่น น้ำแข็ง แตงโมฤดูหนาว มะเขือ ใยบวบ แตงกวา ปูเอคาร์กอต สาหร่าย หน่อไม้ ส้ม ลูกแพร์ ส้มโอเพราะสิ่งเหล่านี้ อาหารทั้งสองอย่าง อาจทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือน

ผู้หญิงที่กินของดิบและเย็น ในช่วงมีประจำเดือน สามารถขัดขวางการย่อยอาหาร และทำลายตับของร่างกาย นำไปสู่ความเย็นและความเย็นภายในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เลือดประจำเดือนไหลเวียนไม่ดี ส่งผลให้เลือดประจำเดือนน้อยเกินไป และแม้แต่ผู้หญิงควรอดอาหารเย็น ในช่วงมีประจำเดือน และแตงโมก็เป็นอาหารเย็นทั่วไป หากเพื่อนผู้หญิงกินแตงโมดิบ และเย็นในช่วงมีประจำเดือน เลือดจะถูกกระตุ้นจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ส่งผลให้การไหลเวียนไม่ดี ลิ่มเลือดและอาการปวดประจำเดือน

สูตรผลไม้ประจำเดือน

การบริโภคผลไม้บ่อยๆ ในช่วงมีประจำเดือน สามารถป้องกันอาการท้องผูก และหลีกเลี่ยงการคั่งของกระดูกเชิงกราน อย่างไรก็ตามผลไม้บางชนิด ที่มีคุณสมบัติเย็นไม่เหมาะ ที่จะรับประทานในปริมาณมาก ในช่วงมีประจำเดือน ในช่วงมีประจำเดือนผู้หญิง สามารถรับประทานผลไม้บางชนิด ที่มีสารไม่รุนแรงหรือร้อนแรงเช่น ทุเรียน ผลโสม ลิ้นจี่ ลำไย พุทรา พีช เชอร์รี่ ทับทิม และผลไม้อื่นๆ ซึ่งสามารถแลกเปลี่ยนได้ทุกวันในตอนเช้าเที่ยงคืนและตอนเย็น

มีผลในการบำรุงตับและเลือด ช่วยคลายเส้นประสาท กระตุ้นม้ามและกระเพาะอาหาร และมีประโยชน์อย่างมาก ต่อสุขภาพของผู้หญิง ผู้หญิงสามารถรับประทานอินทผลัมสีแดง หรือดื่มน้ำแดงในช่วงมีประจำเดือนได้ แต่ถ้าผู้หญิงที่มีประจำเดือนหนัก

สตรีมีครรภ์กินแตงโมได้หรือไม่?

คนท้องกินแตงโมได้ไหม ในช่วงฤดูร้อนแตงโม กลายเป็นอาหารสำหรับคนคลายร้อน และคุณแม่ตั้งครรภ์หลายคน ก็น้ำลายไหลเหมือนกัน ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์กินแตงโม แน่นอนว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโม ปริมาณน้ำแตงโมเป็นมากกว่า 94%.

นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยน้ำตาลกลูโคส วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินฯลฯ ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูง หญิงตั้งครรภ์ที่รับประทานแตงโม ไม่เพียงแต่ผลิตของเหลวในร่างกาย และดับกระหายคลายร้อน และคลายความร้อน และช่วยในการปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังรักษาอาการบาดเจ็บ และความร้อนในช่วงฤดูร้อน อาการบวมที่ศีรษะ และแน่นหน้าอก กระหายน้ำ คอแห้ง ปัสสาวะสีแดง เจ็บคอ แผลในปากและโรคอื่นๆ

ประโยชน์ของการกินแตงโมสำหรับสตรีมีครรภ์ หญิงตั้งครรภ์มักกิน”แตงโม”ในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งไม่เพียงแต่เสริมการบริโภคสารอาหารของร่างกาย แต่ยังทำให้ทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารที่ดีขึ้น ด้วยการกินแตงโมในไตรมาสแรก สามารถผลิตของเหลวในร่างกาย เพื่อดับกระหายขจัดความเลี่ยน และบรรเทาความหงุดหงิด และยังมีผลดีกว่าในการต่อต้านโรค

ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ มักจะมีอาการบวมน้ำ และความดันโลหิตเพิ่มขึ้นไม่เท่ากัน การกินแตงโมไม่เพียงแต่สามารถขับปัสสาวะ และลดอาการบวมได้เท่านั้น แต่ยังมีผลในการลดความดันโลหิต ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์อีกด้วย แตงโมยังสามารถเพิ่มการหลั่งของน้ำนมได้ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ สำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะกินแตงโม

อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าแตงโมมีอากาศเย็นโดยธรรมชาติ การกินมากเกินไปสามารถทำร้ายม้าม และกระเพาะอาหารได้ง่าย และการกินมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืด ท้องเสีย เบื่ออาหาร และโรคอื่นๆ ได้ง่ายดังนั้นสตรีมีครรภ์ ควรกินแตงโมอย่างเหมาะสม

 

อ่านต่อเพิ่มเติม โรงเรียนบ้านทุ่งแฝก

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4