น้ำมัน เรพซีดอย่าลืมดูแลร่างกายให้ดี พร้อมชื่นชมดอกไม้ และทิวทัศน์ ยังเข้าช่วงฤดูใบไม้ผลิและหนาว ร่างกายที่อ่อนแอแบบนี้ ออกไปไม่ได้แน่นอน ดังนั้นทุกคนควรเตรียมตัวล่วงหน้า และกินให้มากขึ้น อาหารที่ดีต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง และไม่กลัวการบุกรุก ของเชื้อโรคโดยธรรมชาติ คุณจึงเล่นได้อย่างมีความสุข นอกจากนี้การรับประทานอาหารเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยบำรุงผิว ทำให้ผู้หญิงดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย
มนุษย์มีนิสัยชอบกินน้ำมันเรพซีด ไม่เพียงแต่น้ำมันเรพซีดจะมีกลิ่นหอม ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังสามารถคั้นน้ำมันเรพซีด ในพื้นที่ชนบท ได้ด้วยตัวเอง ประหยัดเงิน และสบายใจได้ หลายคนจึงตามติดนิสัย การกินน้ำมันเรพซีด อย่างไรก็ตาม น้อยคนนักที่จะสนใจ ว่าน้ำมันเรพซีดที่เรากินเข้าไป นั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่ ในความคิดที่สม่ำเสมอ ของเรานั้น
กระบวนการทั้งหมดตั้งแต่การปลูก จนถึงการสกัดน้ำมัน นั้นทำด้วยตัวเอง และจะไม่มีปัญหาเรื่องสุขอนามัย และไม่ดีต่อสุขภาพ คุณเคยคิดไหมว่า การคิดแบบนี้เป็นนิสัย อันที่จริงมีความเป็นไปได้สูง ที่เราจะเป็นอันตราย ต่อสุขภาพของเราอยู่แล้ว เราไม่ค่อยเข้าใจ และให้ความสำคัญเรื่องไหน เมื่อกินน้ำมันเรพซีด นี่คือสามัญสำนึก สำหรับทุกคน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำผิดพลาด
น้ำมันเรพซีดไม่สามารถบริโภคได้นาน การพูดเรื่องนี้จะทำให้หลายๆคนตกใจ พฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพ ที่เรายืนกรานเป็นเวลานานนั้นผิด และอาจเป็นอันตราย ต่อสุขภาพของเรา ร่างกายมนุษย์ไม่ดูดซึม กรดไขมันในน้ำมันเรพซีด หลังจากบริโภคเป็นเวลานาน กรดไขมันนี้จะสะสมในร่างกายมนุษย์ และเกาะตามผนังหลอดเลือด
ในกรณีที่รุนแรง จะทำให้หลอดเลือดอุดตัน ความเสียหายต่ออวัยวะต่างๆ ถือเป็นอันตรายที่สำคัญ ที่ซ่อนเร้นของโรคหัวใจ และหลอดเลือด ในทางกลับกัน นิสัยการกินบนโต๊ะ มีปัญหาดังกล่าว เราชอบทอดที่อุณหภูมิสูง ภายใต้สภาวะที่มีอุณหภูมิสูง น้ำมันเรพซีดจะสลายตัว เพื่อผลิตไอโซไธโอไซยาเนต และสารอันตรายอื่นๆ ที่กระตุ้นให้ตับ โรคไทรอยด์ในชีวิตของเรา การสังเกตอย่างรอบคอบ สามารถเปิดเผย ปัญหาบางอย่างได้ บางครอบครัวมีโรคหลอดเลือดหัวใจ ที่สืบทอดมา ซึ่งแท้จริงแล้ว ไม่ได้เกิดจากพันธุกรรม เกิดจากนิสัยการกินในระยะยาว
มีน้ำมันเรพซีดคุณภาพสูง ไม่กี่แห่งในตลาด และราคาค่อนข้างสูง หากครอบครัวของคุณ ยังคงซื้อ”น้ำมัน” สำหรับทำอาหารราคาถูก และด้อยคุณภาพ คุณควรให้ความสนใจ และหยุดซื้อมัน จะดีที่สุดถ้ากินน้อยลง หรือไม่กินคนสูงอายุบางคน คิดว่านิสัยการกินแบบนี้ เปลี่ยนไม่ได้จริงๆ
ควรเลือกน้ำมันเรพซีดบริสุทธิ์ และสกัดเย็น ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายค่อนข้างน้อย อีกประเด็นหนึ่งคือ คุณควรให้ความสนใจ ว่าน้ำมันเรพซีดที่คุณซื้อ ในซุปเปอร์มาร์เก็ต มีการดัดแปลงพันธุกรรมหรือไม่ ทุกคนรู้แค่ว่าน้ำมันถั่วเหลือง มียีนดัดแปลงพันธุกรรม สิ่งสำคัญมาก ที่น้ำมันที่บริโภคได้อื่นๆ มีความเป็นไปได้ ที่จะดัดแปลงพันธุกรรม
โรคอะไรจะเกิดได้จากการบริโภคในระยะยาว น้ำมันเรพซีดสามารถทำลาย สุขภาพของสมองได้ ไขมันอิ่มตัวในน้ำมันเรพซีด ไม่เอื้อต่อการพัฒนาของสมอง สารอาหารที่สมองต้องการ นั้นไม่ได้เสริมเข้าไป และแม้แต่สารอาหารอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการ ก็จะถูกยับยั้งไม่ให้ดูดซึมได้
จากการศึกษาพบว่า การบริโภคน้ำมันเรพซีด ในระยะยาว จะทำให้ความจำเสื่อม และโรคอัลไซเมอร์ ก็เป็นผลลัพธ์สูงสุด ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ ในครอบครัว จึงควรใส่ใจว่าน้ำมัน ที่รับประทานเป็นประจำนั้น ส่วนใหญ่เป็นน้ำมันเรพซีดหรือไม่ ซึ่งในกรณีนี้ จะต้องเปลี่ยนน้ำมัน เป็นน้ำมันที่รับประทานได้ชนิดอื่น
กรดไขมันในน้ำมันเรพซีด จะทำลายการหลั่ง ที่ดีต่อสุขภาพของตับ ทำให้ตับสูญเสีย การปกป้องร่างกาย การปลูกถ่ายตับ อยู่ในสภาวะที่มีภาระสูง และหลายคนได้รับ ความเสียหายจากตับ หากคุณให้ความสำคัญ กับการรับประทานอาหาร แต่ยังคงมีอาการโกรธ และขาดพลังงาน และคุณมักจะชอบกินผัก ที่ทำจากน้ำมันเรพซีด
บทความอื่นที่น่าสนใจ สัญญาณ ของการเกิดโรคเบาหวานได้แก่อะไรบ้าง
